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Ivan Coach en nutrition - LA FENÊTRE ANABOLIQUE ⏱ 📌 Tous les repas sont indispensables et il ne faut pas en sauter pour atteindre ses objectifs 🎯. 👉Toutefois l'alimentation autour du training
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greenevil42 - La fenêtre anabolique?!?! C'est quoi cette fenêtre? En théorie, il s'agirait d'une période de 1h post séance où on assimilerait mieux les nutriments . Donc à ne pas louper pour